Kako lahko zdravimo erektilno disfunkcijo?

Ni preprostega trika, s katerim bi lahko “pozdravili” erektilno disfunkcijo. Znanost še ni izumila ene same tabletke, ki bi pregnala naše skrbi glede spolne sposobnosti – in ne ve se, ali bomo sploh kdaj znali z zdravili trajno pozdraviti impotenco.

To ne pomeni, da je vse izgubljeno; daleč od tega. Samo potrpljenje je potrebno, pa bo vse v redu. Obstaja veliko načinov za zdravljenje erektilne disfunkcije, ki resnično delujejo, vendar lahko do izboljšanja mine kar nekaj časa. Zdrav način življenja in prehrana sta najboljša načina, vključno z gibanjem in zmanjševanjem pitja alkohola in kajenja cigaret. In nenazadnje obstaja kar nekaj zdravil, ki vam lahko pomagajo do uspešnosti v spolnem odnosu.

Erektilna disfunkcija je stanje, ki prizadene moške v vseh življenjskih obdobjih. Kar 40 % moških, mlajših od štirideset let, je že doživelo težave z erekcijo. To lahko resno vpliva na razpoloženje, počutje in odnose.

Ugotovimo, da moški, ki erektilno disfunkcijo doživljajo, želijo vedeti, kako jo za vselej pozdraviti. Vendar pa ni preprostega trika za zdravljenje erektilne disfunkcije. Impotenca ima pogosto kombinacijo osnovnih vzrokov in zdravljenje samo enega od teh vzrokov vam lahko pomaga izboljšati sposobnost doseganja in vzdrževanja erekcije.

V tem članku si bomo ogledali nekaj načinov, kako se lahko najbolje opremite v boju proti pogostim vzrokom nastanka impotence.

Zakaj ni preprostega trika za zdravljenje impotence?

Erekcije so plod zapletenega procesa v telesu, ki vključuje kombinacijo fizičnih in psiholoških dejavnikov, vključno s pretokom krvi, hormoni, živci in mišicami – in celo anatomskimi dejavniki. Če vaše erekcije ne delujejo, kot bi morale, je vzrok lahko kjerkoli, kar pomeni tudi oteženo zdravljenje.

Najpogostejši vzrok za nastanek erektilne disfunkcije je pretok krvi v penis. Zato so zdravila, znana kot zaviralci PDE5, kot sta Sildenafil in Tadalafil (aktivni učinkovini v zdravilih, kot sta Viagra in Cialis) – najbolj pogosto uporabljena, saj pomagajo razširiti krvne žile in izboljšati pretok krvi v penis.

Če vas zanima, kako trajno pozdraviti erektilno disfunkcijo, je najbolje začeti z življenjskim slogom. Čeprav ne bi smeli pričakovati hitrih zmag, je skrb za splošno zdravje najboljši način za izboljšanje vaših erekcij.

Redna vadba

Mogoče se sliši predobro, da bi bilo res, a ni. Pravi preprost trik za zdravljenje impotence je vadba: po eni izmed študij lahko hoja trideset minut na dan tveganje za nastanek impotence zmanjša za kar 41 %. Že res, da 41 % ni 100 %, a je začetek je vsekakor dober.

Študije so to potrdile: vadba, zlasti aerobna vadba, je zelo dobra pri odpravljanju erektilne disfunkcije. Vadba vam bo pomagala tudi pri hujšanju, kar je odličen način za izboljšanje stanja impotence.

Nehajte kaditi

Kajenje ostaja nezdrava navada, ki je močno povezana z erektilno disfunkcijo – in zdi se, da bolj kot kadite, bolj verjetno je, da se vam bodo začele pojavljati težave z erekcijo. Če pokadite več kot dvajset cigaret na dan, obstaja kar 40-odstotna verjetnost, da boste dobili impotenco.

Pijte manj alkohola

Pri ljudeh, ki spijejo več alkohola, obstaja večje tveganje za nastanek impotence – pri kar 70 % se pojavi nekakšna spolna disfunkcija. Omejitev alkohola je dober način za zmanjšanje simptomov erektilne disfunkcije.